隨著暑假的結(jié)束,新學(xué)期的鐘聲即將敲響。從輕松自由的假期模式,切換到規(guī)律緊湊的學(xué)習(xí)節(jié)奏,對許多學(xué)生來說,都是一個不小的挑戰(zhàn)。青羊教育特別推出“收心課”,旨在幫助學(xué)生和家長平穩(wěn)、高效地度過開學(xué)適應(yīng)期,以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)與成長。
1. 環(huán)境營造法:從“休閑區(qū)”到“學(xué)習(xí)區(qū)”
逐步調(diào)整家庭環(huán)境,營造學(xué)習(xí)氛圍。建議提前整理書房或?qū)W習(xí)角落,清理雜物,備齊文具,將假期娛樂物品(如游戲機、漫畫書)暫時收納。規(guī)律的作息是環(huán)境的延伸,家長可與孩子共同制定并執(zhí)行漸進的作息時間表,逐步向在校作息靠攏,確保充足睡眠。
2. 心理預(yù)熱法:從“放松心”到“進取心”
通過積極的溝通,激發(fā)孩子對新學(xué)期的期待。可以與孩子一起回顧上學(xué)期的收獲與不足,共同設(shè)定新學(xué)期的具體、可達(dá)成的目標(biāo)(如掌握一門新技能、提高某一科成績)。引導(dǎo)孩子與同學(xué)、老師提前進行線上交流,聊聊假期趣事和新學(xué)期計劃,重建社交連接,減少開學(xué)后的陌生感。
3. 任務(wù)銜接法:從“空檔期”到“充電期”
避免開學(xué)前突擊完成作業(yè)的慌亂。應(yīng)合理安排時間,逐步增加每日的學(xué)習(xí)任務(wù)量,如復(fù)習(xí)舊知、預(yù)習(xí)新課、進行適量的閱讀。這不僅能鞏固知識,更能讓大腦重新適應(yīng)思考與專注的狀態(tài),實現(xiàn)能力的“軟著陸”。
1. “急剎車”雷區(qū):切忌粗暴施壓
收心是一個漸進的過程,切忌在開學(xué)前一兩日突然切斷所有娛樂活動,實行高壓政策。這會讓孩子產(chǎn)生強烈的抵觸和焦慮情緒,反而影響開學(xué)初期的狀態(tài)。應(yīng)給予一周到十天左右的緩沖期,允許有過渡和適應(yīng)的時間。
2. “恐嚇式”雷區(qū):避免負(fù)面暗示
避免使用“開學(xué)了就沒好日子過了”、“老師可嚴(yán)格了”等語言制造緊張氣氛。家長應(yīng)多傳遞積極信息,如“又能見到好朋友了”、“新學(xué)期可以學(xué)習(xí)有趣的新知識”,幫助孩子建立對校園生活的正面聯(lián)想。
3. “包辦式”雷區(qū):剝奪自主準(zhǔn)備權(quán)
開學(xué)準(zhǔn)備不僅僅是準(zhǔn)備文具。家長應(yīng)引導(dǎo)并放手讓孩子自己完成力所能及的準(zhǔn)備工作,如整理書包、包書皮、制定初步學(xué)習(xí)計劃等。這個過程能增強孩子的責(zé)任感和對新學(xué)期的“掌控感”,是重要的心理建設(shè)環(huán)節(jié)。
假期中,手機、平板、電腦等電子產(chǎn)品可能占據(jù)了孩子大量時間。如何實現(xiàn)“脫敏”,是收心的重中之重。
總而言之,開學(xué)收心是一項需要耐心與技巧的系統(tǒng)工程。青羊教育建議家長秉持“理解、陪伴、引導(dǎo)”的原則,善用“三大法”,避開“三雷區(qū)”,并以智慧和合作的態(tài)度處理好電子產(chǎn)品問題。幫助孩子從身體到心理都做好充分準(zhǔn)備,才能讓他們滿懷信心與動力,開啟新學(xué)期的高效學(xué)習(xí)之旅,迎接新的成長與收獲。
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更新時間:2026-02-09 13:27:38
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